К родам нужно готовиться и психологически, и информационно. Нужно знать, что ожидает будущую маму в процессе этапов родовой деятельности. Это поможет правильно себя вести и облегчить процесс.

В ажно запомнить время появления первых схваток или излития вод. В первом случае это позволит врачам определить период родовой активности и, если он затягивается, применить стимулирующие препараты. А с момента излития околоплодных вод до рождения ребенка должно пройти не более 12 часов, иначе велика вероятность инфицирования плода.

Выделяют 3 этапа родов. 1-ый: фаза раскрытия шейки матки. Появляются схватки. У первородящих период длится около 9-10 часов. У повторнородящих – около 6.

Советы роженицам:

1.       Между схватками пытаться отдыхать.

2.     Пытаться переключить внимание-можно фантазировать.

3.     Концентрировать внимание на дыхании: спкойный вдох через нос, и такой же, но более протяжный выдох через рот.

4.    Необходимо максимально ходить.

5.     Выбирать комфортное положение тела: стоять на четвереньках, ходить, сидеть на фитболе или специальном сиденье, напоминающем унитаз. Но если хочется прилечь, то лучше не на спину. Иначе плод передавливает сосуды, расположенные вдоль позвоночника - потеря сознания будущей мамы и гипоксия плода. Из горизонтального положения лучше выбрать лежание на боку. Так не нарушается кровоснабжение плода.

6.    Любые позы должны быть комфортными и безопасными.

7.     Можно попробовать массаж, если у вас партнерские роды.

2-ой этап: фаза изгнания плода. Начинается он во время максимального открытия шейки и финиширует рождением малыша. Средняя продолжительность при естественных родах 1-2 часа. Головка плода максимально опустилась на дно таза женщины и в этот момент к схваткам добавляются потуги – сокращения мышц пресса. Это увеличивает давление, которое позволяет вытолкнуть плод из матки.

Советы роженицам:  

1.       Внимательно слушать и выполнять все инструкции акушерки и врача.

2.     Не паниковать.

3.     Минимальное количество инициативы.

4.    Между потугами пытаться расслабляться.

5.     Глубоко дышать.

3-ий период: отделение последа, который состоит из плаценты и плодных оболочек, во время беременности этот временный орган служит для питания ребенка. Данный период может продолжаться от 5 минут до 1 часа.

Этап проходит без особых трудностей: слабые схватки и пару потуг. После оболочка плода выходит наружу. Это и есть окончание родов.